5,作息(求女频推荐票)

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    去医院看了,开了药,这里不得不感叹一下现代医学的神奇,据说是几年前刚拿过诺奖的药物,我吃了不到一个月胃就不疼了,之后就好了再也没发作过。至于其他问题,也是靠药,靠休息,靠锻炼。生了病真难啊。

    在看胃病的过程中,遇到的医生非常年轻,似乎还没我大,很漂亮,她说,你精神是不是有问题啊,建议去看看心理医生。

    我寻思医生建议的那就去呗,于是花了100去中心医院的附属医院看了心理医生,还是副主任看的。

    那时候真好呐,无忧无虑的,想睡,甚至靠在沙发上就能睡着。

    大妈没说别的什么,训了我一通,让我走了,毛用没有。

    后来我是自己自学心理学,自己锻炼,自己做饭改善营养,自己调整作息,搞定的大部分毛病,也解决了睡不着觉的问题。

    抑郁症量表我也做了,很正常,没病。

    尤其是新书期间,经常半夜2/3点惊醒,然后去起点数据网看自己的数据。

    数据好才能安心睡着,所幸那时数据确实不错,不然我怕不是要失眠到天亮。

    上了学之后,和室友的作息不一致,更痛苦。

    我平时是10点多睡,她是12~1点睡,具体不清楚。

    我平时是5~6点醒,她是8~9点醒。

    我不睡午觉,她睡。

    晚上我睡不着,白天她睡不着。

    太难了。

    后来我终于总结出一条求生之路。

    5点醒,5点半穿衣起床,直接打包所有东西,去外面看书。

    7点吃早饭,吃完饭去图书馆自习,中午不回来。因为如果上午回来会碰到她在宿舍洗头洗衣化妆整理,很干扰,基本上没法做事。中午她要睡觉,我也什么都没法做只能躺着发呆。还不如在图书馆待着学习。

    下午2点多回来码字。她晚上大概9点回来,我能码好几个小时。

    晚上10点多咬咬牙试着在有干扰的情况下睡觉。如果这个点睡不着,往往会一直拖到12点都睡不着。尤其是冬天,空调实在是太吵了,而她是北方人,晚上必须开着空调睡。

    我最终忍无可忍啦。一到没课我就高速溜回家了。

    还是家里好,现在我每天9~10点睡觉,白天4~5点醒,感觉很爽。早上一起来就看书学习,偶尔写点这样的小短文,晚上就打打游戏,看会小说,累了就睡,超舒服啊。

    顺便给睡眠不好或者睡不着的朋友推荐一个APP,小睡眠,我觉得入睡困难2这个氛围对我特别有用。这APP有收费的和免费的,无需使用收费的,直接免费的就很好用了。华为市场的版本是下载就收费的,可以去酷安下一个免费版。

    不吹电扇,热得睡不着。

    定时吹一小时,没风的时候被热醒。

    反正也睡不着了,时间也不能浪费,那就看书吧。

    副主任是个大妈,她听我讲述完情况,一脸奇怪地问我:你到底为什么想来看心理医生?

    我:治胃病的医生让我来的。

    根本无解,那时候晚上就是折磨。

    后来大了,是有自己独立房间,可以经常关起门鼓捣事情的大人了。

    再后来我就对自己约束了起来,尽量不在晚上玩游戏。果然睡眠好了很多。因为晚上玩游戏容易让精神兴奋。

    自从写小说以来我的作息又乱了,晚上躺在床上还在构思剧情,根本睡不着。

    至少第二天的时候,不会觉得晚上的时间白白浪费了,至少我还看了书。

    有时候晚上实在睡得太少,第二天白天,或者第三天会抽空补一觉。

    甚至有一段时间我觉得自己抑郁了,身体也出现了问题,主要是胃疼,腰疼,还有其他一些小毛病。

    后来慢慢的开始了拖延,开始在晚上打游戏,睡得越来越晚,可我第二天还要早起上班,这就很麻烦。顺带一提,我跟我第一本书的主角一样,在辞职之前一直是事业单位的人浮于事职工,没什么事儿,但是早上得起得早到岗。、

    不知不觉中,睡眠时间越来越少,精神越来越差。

    还记得以前上中学的时候,一到夏天,我就整夜睡不着觉。

    吹电扇,那个破电扇的声音吱吱喳喳响的不得了,根本睡不着。

    睡不着的时候,我就有了办法。

    爬起来看书。

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